Máscara de frutas para o rosto

As frutas são excelentes fontes vitaminas e sais minerais. Além de ingeridas, elas também podem ser utilizadas como cosméticos naturais para hidratar e tonificar o rosto.
As máscaras de frutas para o rosto podem ser encontradas já prontas em qualquer loja de cosmético, mas também é possível prepará-las em casa. É preciso prestar atenção nas frutas, pois algumas delas não podem ser aplicadas na pele por serem muito ácidas ou cítricas. O limão e o mamão, por exemplo, jamais devem ser usados na pele.
Para chegar ao resultado desejado, também é preciso ficar atenta ao seu tipo de pele e qual fruta é apropriada para seu rosto. Para pele oleosa e pele normal, é indicado o abacaxi, já a maçã é ótima para a pele seca e pele oleosa, o abacate deve ser usado somente para a pele seca. O pêssego é uma fruta que pode ser bem aproveitada, já que é indicada para todos os tipos de pele.

Veja abaixo algumas receitas de máscaras de fruta para o rosto :

Máscara de frutas para o rosto – maracujá e aveia: Separe três colheres de sopa de aveia e o suco de um maracujá (fruta) não serve de garrafa ok!.
Despeje o suco do maracujá na aveia em um potinho plástico e mexa bastante. Lave o rosto com sabonete neutro e seque com uma toalha limpa. Em seguida aplique a máscara no rosto e deixe descansar por 10min.Depois do tempo de pausa é só lavar com água fria e passar filtro solar.
Máscara de abacaxi: Retire a casca do abacaxi e corte a polpa em pedaços. Misture duas colheres de sopa da fruta e de farinha de trigo e quatro colheres de sopa de farinha de arroz. Mexa os ingredientes até obter uma massa consistente. Passe a máscara no rosto e deixe agir por 30 minutos. Em seguida, enxágüe o rosto com água morna. A máscara de abacaxi é indicada para peles oleosas e normais.
Máscara de abacate: Descasque e corte o abacate em pedaços. Amasse bem e misture com soro fisiológico até formar um creme homogêneo. Aplique no rosto e deixe agir por 20 minutos. Em seguida, enxágüe com água morna. A máscara de abacate é indicada somente para pele seca.
Máscara de maçã: Rale meia maçã gelada e misture com uma colher de farinha de trigo e duas colheres de sopa de leite. Misture bem, aplique no rosto e deixe agir por 20 minutos. Em seguida, enxágüe com água mineral. A máscara de maçã é indicada para peles secas e oleosas.
Máscara de pêssego: Retire a polpa de dois pêssegos maduros, amasse e misture com uma colher de sopa de farinha de trigo. Espalhe o creme no rosto e deixe agir por 15 minutos. Em seguida, enxágüe com água morna. A máscara de pêssego é indicada para todos os tipos de pele.
Dicas
-É aconselhável aplicar a máscara de frutas no rosto durante a noite, para evitar que a acidez natural da fruta em contato com o sol prejudique a pele.
-Se estiver fazendo tratamento dermatológico, a pele precisa descansar para aplicar a máscara de frutas. É recomendável dar uma pausa de dois dias, usar a máscara de abacate para recuperar a pele, em seguida, aplicar uma máscara hidratante sem acidez e depois voltar ao tratamento.

By: Mayara Lima Carvalho

7 Tratamentos de acne para a mulher

A acne facial é um pesadelo para qualquer mulher e, por vezes, não há creme ou cuidados possíveis que evitem o aparecimento persistente das inestéticas borbulhas e pontos negros. Nesses casos, há que partir para tratamentos alternativos e a verdade é que existem cada vez mais soluções anti-acne, no entanto, nenhuma delas dispensa uma consulta prévia de dermatologia.

1. Laser: a utilização do laser para tratar a acne facial veio revolucionar os tratamentos anti-acne. O dispositivo do laser, que não é mais do que a amplificação da luz por emissão estimulada de radiação, emite uma radiação eletromagnética diretamente sobre as áreas afetadas da pele. Este tratamento tem como principais objetivos queimar a glândula sebácea responsável pela produção da oleosidade da pele que muitas vezes origina a acne; queimar o saco folículo, que também pode ser fonte de oleosidade; e eliminar as bactérias que são muitas vezes as grandes culpadas da acne facial. Os tratamentos laser têm ainda a vantagem de impulsionar a produção de colagénio, o que rejuvenesce por completo a pele. Para quem sofre com as cicatrizes deixadas por anos e anos de crises de acne, tem à sua disposição tratamentos laser específicos como, por exemplo, o laser “Dermo”, o laser de CO2 e laser “resurfacing”. 2. Peeling químico: ao contrário do que o seu nome sugere, um peeling químico não implica nenhuma descamação da pele, mas antes uma esfoliação profunda e intensiva. A palavra químico advém do uso de ácidos como glicólico, fenol, tricloroacético, alfa e beta hidroxiácidos para efetuar esta esfoliação praticamente instantânea. Qual a sua ação anti-acne? A aplicação da substância ácida e consequente manutenção durante alguns minutos sobre a pele, remove as células mortas e diminui a oleosidade da pele, o que proporciona a desobstrução dos poros e dos folículos pilosos, principal causa da acne facial. Este processo – que pode ser realizado numa clínica de dermatologia, clínica estética ou spa-médico – apresenta alguns efeitos secundários, caso da sensação de picadela, calor ou mesmo de queimadura aquando da aplicação dos agentes esfoliantes, assim como um aspeto avermelhado da pele que pode até durar alguns dias.
3. Injeções de corticoides: pode parecer, à primeira vista, um tratamento um pouco assustador, uma vez que envolve agulhas, no entanto, as injeções de corticoides é considerado um tratamento anti-acne altamente eficaz e até mesmo indolor. Administradas pelo dermatologista, uma agulha pequena com corticoide diluído é introduzida diretamente nas pápulas, nódulos e quistos (o tratamento é mais indicado para acne grave) onde, para além de aliviar a inflamação e estimular uma cicatrização rápida, previne contra a formação de cicatrizes de acne.
4. Micro-dermabrasão: Não-invasiva e indolor, a micro-dermabrasão é um tratamento anti-acne que tem na sua base um aparelho tipo “aspirador” que expele cristais muito finos que são depois utilizados para “polir” a pele, sendo novamente “aspirados”, juntamente com as células mortas, pontos brancos e pontos negros. Para além de serem imediatos – a pele fica visivelmente mais lisa e luminosa – os resultados da micro-dermabrasão são de longa duração uma vez que a camada superficial da pele é praticamente toda ela removida.
5. Terapia fotodinâmica: para tratar e prevenir a acne facial (mas também as cicatrizes que deixou no seu rasto) existe ainda a terapia fotodinâmica – um tratamento assente na luz pulsada e num agente fotossensível, que é indolor e não-invasivo. Devidamente limpo e protegido com uma substância fotossensível, a área do rosto afetada pela acne é exposta a uma luz vermelha que não só reduz a inflamação como diminui o tamanho das glândulas sebáceas; a exposição à luz azul é responsável pela destruição das bactérias que contribuem para o aparecimento da acne.
6. Faciais spa: tratar a acne também passa pela prevenção, por isso, as faciais spa são um excelente tratamento alternativo que, para além de fazer bem, também sabe muito bem! Seja uma facial esfoliante ou mesmo anti-acne, ambas são indicadas para a remoção e prevenção da acne. Eliminar as células mortas, extrair as impurezas que bloqueiam os poros, desinfetar e hidratar a pele é uma boa maneira de devolver ao rosto a sua luminosidade e beleza natural, sem borbulhas à vista. Indolor e não-invasivo, este é um tratamento que pode ser feito regularmente na luta contra a acne.
7. Limpeza de pele japonesa: inspirado nos cuidados de pele que as japonesas não descuram (haverá pele mais lisa?), este tratamento baseia-se no “Super Sonic”, um aparelho de ultrassom japonês que, ao disparar uma corrente ultrassónica sobre a pele, não só elimina as células mortas do rosto, como impulsiona a produção de colagénio e elastina e, consequentemente, uma rápida e eficaz renovação do aspeto da pele. O próprio calor do aparelho aquece as glândulas sebáceas que acabam por expulsar, elas próprias, todas as impurezas e pontos negros que entopem os poros e que podem contribuir para a formação de acne. Uma limpeza anti-acne que é feita de dentro para fora da pele, sem dor ou efeitos secundários, como vermelhidão ou inchaço.

Celulite o grande vilão das mulheres!

Saiba quais as principais causas desse mal tão temido pelas mulheres. Excesso de peso
Apesar de não ser exclusiva em mulheres com excesso de peso, a celulite costuma ser mais grave em pacientes com estas características.
Sedentarismo
Boa circulação e musculatura de qualidade ajudam a prevenir a celulite e colaboram com a melhora da pele que apresenta o problema.
Produção ou ingestão hormônios
Os hormônios femininos ajudam a promover o aparecimento da celulite, quando a paciente usa alguns métodos anticonceptivos hormonais, as ditas pílulas, pode ter seu quadro piorado.
Fumo
O cigarro piora a circulação sanguínea da pele e aumenta a produção de radicais livres que podem favorecer o aparecimento da celulite.
Roupas muito justas ou apertadas
Reduzem a circulação sanguínea e favorecem o acúmulo de líquidos nas áreas de risco de celulite.
Má qualidade de sono
Um sono ruim pode contribuir para a liberação de hormônios do estresse que promovem retenção de líquidos no corpo, favorecendo a celulite.
Estresse
Como dito acima, satuiração emocional retêm, líquidos.
Alimentação inadequada
Dietas não balanceadas e ricas em calorias e/ou sal ajudam a no ganho de peso e na retenção de líquidos que agravam a celulite.
Baixa ingestão de líquidos
Pacientes que bebem pouca água ao longo do dia acabam tendo maiores problemas de circulação e consequentemente retendo mais líquidos.
Postura inadequada
É sabido que a postura inadequada interfere na retenção de líquidos e na deposição de gordura no corpo, favorecendo o aparecimento e piora da celulite.

Emagreça num Passe de Mágica

Todas nós conhecemos a receita infalível para emagrecer: dieta balanceada e exercícios físicos constantes. A dupla funciona realmente em longo prazo, mas às vezes precisamos de uma estratégia de emergência para “emagrecer” alguns quilinhos em instantes. Um encontro importante, uma festa badalada, um compromisso de última hora pedem um corpinho enxuto. Existem alguns truques infalíveis que vão fazer você ficar mais magra e confiante num piscar de olhos! Cabelos
Saber escolher a cor e o corte certos ajuda a criar um visual mais magro. Saiba que um cabelo comprido faz você parecer mais enxuta. As muito baixinhas são a única exceção neste caso. Se o seu cabelo está curto, você pode apelar para os apliques. Se o seu cabelo já é longo, um bom corte para escolher é o repicado, que dá a sensação de movimento. Deixe-o solto e o mais natural possível. Optar por luzes dois tons mais claros do que o seu cabelo dá uma boa afinada no rosto!
Maquiagem
Para afinar o rosto, escureça a região de fora das maçãs com um blush escuro, cor de terra e contorne o maxilar no sentido do queixo. Para esconder a papada, passe corretivo na área e espalhe o blush escuro por cima. Os auto bronzeadores são uma excelente opção que afinam o rosto com o tom dourado do sol.
Postura de Rainha
Mantenha-se ereta e ganhe alguns centímetros. Parecendo mais alta, você emagrece “instantaneamente”. Aprenda a jogar os ombros um pouco para trás. Este simples gesto faz com que as costas fiquem mais retas e a barriga para dentro. Imagine que existe um fio puxando a sua cabeça para cima, alinhando as suas costas. Acredite, isso cria consciência da sua postura e faz você parecer maior e mais magra!
Alimentação
É impossível de fato, emagrecer da noite para o dia, mas você pode adotar um cardápio para desinchar, um dia antes do evento. Evite alimentos que causam gases como brócolis, repolho, feijão e couve-flor. Evite também sal em excesso, pois o sódio retém líquido e faz você inchar. O excesso de carboidratos como pão, bolos e massas também faz você reter líquido. Aposte em uma alimentação leve, com proteínas magras, iogurte e frutas. Beba bastante água: você vai mais ao banheiro e elimina toxinas, afinando o corpinho!

Quanto à produção final, os truques são básicos e definitivos: aposte nos tons escuros, evite estampas coloridas e grandes e adote listras verticais. E use saltos altos sempre!

No mais, um bom perfume, um sorriso no rosto e muita confiança em si mesma completam o visual com brilho extra!

By: Mayara Lima

Dicas para manter o bumbum durinho e empinado

Mesmo durante os meses mais frios do ano, os cuidados com a saúde e com o corpo não devem ficar de lado.

Mas o bumbum continua sendo a maior preocupação das mulheres, basta ficar um pouco mais flácido ou aparecer uma celulite e a grande maioria entra em desespero. Mas para manter o glúteo em forma o ano inteiro é necessária dedicação e muita malhação. Para o body designer Xande Negão o truque é praticar os exercícios corretos, mas ele alerta, “Antes de qualquer exercício é importante um bom aquecimento e no caso dos exercícios para o glúteo, sempre manter uma boa postura”.
Os exercícios podem ser feitos em casa, mas o ideal é procurar uma academia onde encontrará melhor estrutura. E antes de começar a pratica é bom ficar de olho na quantidade de repetições e séries, Xande explica que para os iniciantes três séries com repetições de 10 a 12 movimentos já é o suficiente, e para aqueles que já praticam atividades físicas e querem enrijecer o bumbum podem fazer três séries de 15 a 20 repetições. “Essencial dar um intervalo de um dia entre os exercícios, para não estressar a musculatura e assim evitar distensões”, afirma o body designer.

Vamos agora aprender alguns exercícios com Xande Negão para deixar o bumbum em dia:

Exercício de quatro apoios: fique apoiada no chão com os joelhos e cotovelos, com o joelho flexionado eleve até a linha do quadril e segura a perna por alguns segundo antes de voltar a posição original. O truque é manter sempre o bumbum pressionado. Outra opção para este mesmo exercício é fazer a repetição com a perna estendida
Na mesma posição poderá fazer o exercício cruzado, nos quatro apoios eleve a perna flexionada até a altura do quadril, na hora de descer cruze o joelho atrás da perna de apoio.
Outro exercício que pode até parecer mais simples é a ponte ou elevação do quadril: deitada com as costas e mãos apoiadas no chão, coloque um peso sobre o abdômen abaixo da linha do umbigo. Agora eleve o quadril até deixar o corpo reto, seguro alguns segundos e desça o corpo devagar, lembrando de sempre estar com o glúteo contraído.

10 Regras básicas para uma pele linda

Cuidar da pele corretamente sem dúvida é um passo muito importante para manter a pele bonita e jovem e por isso devemos não apenas cuidar do nosso rosto e sim do corpo como um todo. Cada parte de nosso corpo necessita de cuidados especiais para prevenir o envelhecimento precoce. Fazer o uso de hidratantes tanto facial quanto corporal é essencial . Como também criar o hábito de sempre usar filtro solar.

Então, vamos copiar essas regrinhas e colar na frente do espelho e lembrar, hoje começou o tempo de ser Feliz, bonita e de bem com a vida!

1- Hidrate!
Invista em hidratantes com ingredientes que conseguem repor a oleosidade natural da pele, como óleos vegetais (o de amêndoas e de uva são incríveis), ceramidas, ureia e manteiga de karité. Na hora de aplicar, passe sempre de baixo para cima, com movimentos semicirculares e fazendo uma leve pressão com a ponta dos dedos para o produto penetrar melhor.
2- Faça da esfoliação uma rotina
Ela é importante, porque retira todas as células mortas e impurezas da superfície da pele. Ao fazer uma vez por semana (não exagere para não irritar a pele), você previne pêlos encravados e consegue turbinar o efeito do seu hidratante diário. No rosto, prefira um esfoliante leve com microesferas, pois os mais grossos podem irritar a pele dessa região, que é mais sensível.
Receitinha esperta: Prepare um esfoliante caseiro misturando meia xícara de açúcar e de mel. Durante o banho, depois de se ensaboar, passe o produto no corpo todo, de baixo para cima. Nas áreas onde a pele é mais grossa, como joelho, cotovelo e pé. Reforce com uma esponjinha vegetal.
3- Aposte no sabonete líquido
Apesar de custar um pouco mais caro do que o em barra, vale a pena investir, pois ele tem uma fórmula mais suave, ideal para quem tem pele sensível, e ainda um poder de hidratação muito maior. Use e abuse especialmente no inverno, época do ano em que a pele fica mais ressecada.
4) Não esprema nem cutuque espinhas!
Este hábito (difícil de largar, a gente sabe…) só piora o aspecto da pele e deixa cicatrizes que demoram a sumir – ou não somem. O jeito é esconder os pontinhos com corretivo, de preferência os tipos que possuem ação secativa. Mas, se não deu pra resistir e você espremeu uma espinha, lave o rosto com um sabonete facial e aplique um gel secativo por cima, que ajuda a cicatrizar e recuperar a pele mais rapidamente.
5) Limpe o rosto duas vezes ao dia
Para ajudar na prevenção de cravos e espinhas e evitar o excesso de brilho do rosto, lave bem a pele ao acordar, antes de ir para a escola, e à noite. Use um sabonete neutro e água morna ou ainda, se você tem pele oleosa, alguma versão que tenha ácido salicílico na fórmula, componente que ajuda a prevenir a acne. Complemente a limpeza com um tônico facial ou adstringente, que limpa os poros e deixa a pele com uma textura uniforme.
6) Proteja a pele na hora de se depilar e descolorir os pêlos
Para proteger a pele e evitar coceira e ardor durante a descoloração, antes de tudo aplique uma camada fina de óleo de amêndoas nas partes do corpo que irão receber a mistura. E lembre-se de cobrir machucados e feridinhas com microporo. Depois de se depilar, seja com lâmina, cera ou creme depilatório, é regra geral hidratar bem a pele com substâncias calmantes como a camomila, verbena, chá verde, azuleno e erva-doce. Aqui, o óleo de amêndoas também é um aliado: além de deixar a pele macia, ele retira todos os restinhos de cera.
7) Aplique protetor solar todos os dias
Opte por um protetor solar ou hidratante com, no mínino, FPS 15, tanto no rosto quanto no corpo. Principalmente nos dias quentes, fique ligada e repasse o produto, pois ele vai saindo com o suor. Aplique-o uns 30 minutos antes de se vestir e lembre-se de passar também na nuca, orelhas e mãos (essas partes também queimam!). E redobre a atenção nos lugares que apresentam sardas e pintas.
Retire todo o make antes de dormir
Quando você dorme maquiada, a pele não consegue respirar direito, o que entope os poros e facilita o aparecimento de cravos e espinhas. E pior… No dia seguinte aquela preguiça rende uma aparência horrível de cansaço e um rosto todo marcado. Por isso, remova bem a maquiagem com demaquilante, especialmente à noite. Tem vários tipos de produto: próprios para áreas dos olhos, lencinhos, em gel, bifásicos, cremosos e líquidos. Se a sua pele é oleosa, invista em géis, musses de limpeza ou ainda produtos oil free. Para as mais ressecadas, loções e cremes hidratantes funcionam bem.
9) Fuja dos banhos super quentes
A água quente, apesar de ser uma delícia, deixa a pele ressecada e sem viço, pois leva embora toda a sua umidade natural. O ideal é tomar uma ducha morna, nem fria e nem quente demais. Para complementar, vale abusar dos hidratantes tipo in-shower (próprios para usar no banho) e óleos bifásicos, que dão um toque extra de maciez e deixam você super cheirosa.
10) Não use maquiagem vencida
Sim, os cosméticos também têm prazo de validade! A gente sabe que dá um aperto no coração só de pensar em se desfazer daquele batom incrível ou do rímel potente que secou. Mas nem pense duas vezes, jogue fora e adquira um produto novinho em folha. Make vencido está mais sujeito a contaminações, o que pode causar problemas nos olhos, coceiras, alergias e ardência, tudo o que a gente não quer, né? Na hora de ir às compras, aproveite para experimentar a chamada maquiagem inteligente, turbinada com vitaminas, minerais, proteção solar e agentes hidratantes, que além de embelezar, tratam a pele.

Dicas para ter um corpo firme e sem flacidez

Manter corpo em forma é um grande desafio para as mulheres, mesmo quando estamos em dia com a balança, ainda tem outros problemas que nos atormentam. É o caso de quem perde peso muito rápido e não tem a elasticidade necessária para manter os contornos da silhueta ou ainda mesmo sendo magra não consegue acabar com as gordurinhas que insiste em ficar.

Uma coisa que você deve saber é o porquê sua pele está flácida. A flacidez é resultado de uma decomposição do tecido corporal, que tem excesso de gordura e deficiência de músculos para preencher os espaços, daí a pele fica mole, sem preenchimento. Isso pode ocorrer com pessoas que tenham excesso de peso, ou com quem perde peso muito rápido, pessoas que tem hábitos de vida sedentários, assim como o envelhecimento cutâneo, suavidade e perda da elasticidade.

Existem algumas técnicas que podem ser usadas para remodelar o corpo, ajudar a reduzir os volumes e firmar a pele deixando-a mais tonificada e mais lisinha. É importante saber trabalhar as áreas certas, por isso antes de qualquer coisa você deve avaliar que partes do seu corpo precisam ser tratadas, uma boa ideia é começar a tirar as medidas do perímetro das coxas, barriga, e outras áreas pra no final você ver o resultado.

Faça uma avaliação corporal, medindo a porcentagem de massa gorda e de massa magra no seu corpo. Essa avaliação pode ser feita através de um aparelho disponível em farmácias ou mesmo em balanças de uso domestico que são mais modernas que disponham desse recurso. O índice deve ficar entre 22% a 30% de gordura, acima disso o corpo já perde a definição e dá lugar a flacidez.

Para deixar o corpo mais firme você pode aproveitar com a hora do banho e com a duchinha jogar pequenos jatos de água fria nas zonas flácidas, em seguida você pode fazer massagens na área para melhorar a circulação sanguínea da pele estimulando que os tecidos fiquem mais firmes. Faça esfoliação na pele pelo menos duas vezes por semana para eliminar resíduos e deixar a pele mais preparada para receber os cremes e cosméticos.

Alguns produtos ajudam no combate a flacidez, são os produtos refirmantes e remodeladores, em geral feitos com ácidos, lipocafeína, silício orgânico, coenzimas e outros ingredientes com propriedades firmadoras. O modo de usar o produto varia de acordo com cada problema, você pode usar pela manha e/ou a noite, conforme a sua necessidade, sempre após o banho quando a pele está limpa e seca.

Fazer exercícios físicos sempre ajuda principalmente os que exigem força localizada das áreas que estão flácidas. Os exercícios aeróbicos muitas vezes podem não ter grandes resultados se tratando de tonificação, mas se combinado com outros exercícios certamente só trará benefícios.